Маневрировать, тормозить и опять разгоняться, уходить от противника, принимать шайбу и мгновенно реагировать на действия коллег и противников – вот задача хорошего хоккеиста. При этом он должен успевать оценивать ситуацию, принимать верное решение и тут же его выполнять. Скорость реакции и движений по большому счету даются нам природой, но улучшить эти качества тоже возможно.

Ярким представителем, у которого такие качества были и от природы, и благодаря тренировкам, является Валерий Харламов. Этот хоккейный гений имел совершенную технику. Благодаря высочайшей скорости он был непредсказуем для противников. Он мог мгновенно поменять направление, показывая взрывную скорость. У него была невероятная быстрота мышления, которая позволяла ему обходить сразу несколько противников-асов.

Понятно, что Харламов имел природные задатки. Но тренировки были для него нормой жизни. Он смог развить в себе чувство игровой гармонии. Его вкус к атаке и сделал его великим игроком.

Согласитесь, пример Харламова сильно мотивирует. Но и сам по себе хоккей привлекает. Это в первую очередь умная игра, скоростная и боевая. И без развития координации движений взрывную скорость не получить. Важно идеальное владение телом. Сплав силы, координации движений, ловкости и дает взрывную скорость.

Над чем должен работать начинающий хоккеист?

Основная нагрузка во время игры приходится на ноги. Причем во время скольжения по льду спортсмен постоянно переносит вес тела с одной ноги на другую. Движения сложнейшие: смена центра тяжести, отслеживание перемещений всех игроков на поле и готовность в любую секунду рвануть за шайбой. Нужна сила ног, ловкость и выносливость.

Если вы только начинающий хоккеист, то развивайте именно эти качества. Постройте свой тренировочный процесс так, чтобы развивать в первую очередь мышцы ног и координацию движений. Воспользуйтесь для этого тренажером баланса. Он поможет быстрее получить все необходимые навыки и позволит легко осилить нагрузки.

Тренажер баланса ускорит получение нужного результата

Занятия на баланс борде можно проводить в домашних условиях. Причем силовые упражнения не нужны. Достаточно балансировать и выполнять простые движения. Например, подкидывать мяч, передавать предмет вокруг себя.

Придумывайте различные асинхронные движения. Согните левое колено и правый локоть, а затем наоборот. В сочетании с балансированием это становится трудновыполнимым.

Освойте все виды гребов – прикасание рукой к доске в разных местах. Мы гарантируем, что такие тренировки существенно улучшат ваше чувство равновесия и приведут координацию движений к идеальному состоянию. Но, помимо этого, вы ощутите позитивный настрой, который сможет мотивировать на достижение новых успехов в хоккее.

Материал предоставлен интернет-магазином баланс бордов.