Любые стрессовые ситуации, вызывающие изменения в организме человека, со временем обязательно сказываются на его здоровье и общем самочувствии. Они могут стать даже причинами разных болезней. Поэтому врачи рекомендуют по возможности избегать таких ситуаций, в противном случае — выявлять причины появления стресса. Это поможет в дальнейшем свести к минимуму его негативные последствия. Так, например, даже услышанные страшные аудио истории могут вызвать испуг, беспокойство, и в конечном итоге ухудшить самочувствие человека.

На физиологическое здоровье стрессовые ситуации действуют следующим образом:

• человек становится невнимательным, забывчив, снижается его работоспособность, в результате чего он быстро устает;
• появляются боли в голове;
• увеличивается количество ударов сердца, а при сильных стрессах может даже произойти инфаркт миокарда;
• человек плохо спит;
• возможно появление язвы или гастрита;
• в целом снижается работа всего иммунитета, из-за чего человек начинает часто болеть;
• увеличивается выработка гормонов, а если вы изучаете смертельные файлы, то выброс адреналина будет просто зашкаливать;
• по мнению некоторых врачей именно такие ситуации могут спровоцировать развитие онкологии.

 

На психологическое здоровье стресс действует следующим образом:

• у человека начинается затяжная депрессия, он перестает видеть смысл своей жизни, ему хочется умереть;
• он становится раздражительным, злым, появляются неуправляемые приступы гнева;
• постоянные неврозы и перепады настроения.

 

В последнее время появилось такое понятие, как профессиональный стресс. Это изменения в психическом состоянии человека, спровоцированные сильной утомляемостью на работе. Наверняка вам приходилось слышать страшные истории, когда человек вел своей привычный образ жизни, занимался любимым делом, а потом резко изменилось его поведение. Это вполне может произойти, если испытывать сильные нагрузки на работе, не отдыхать, не уметь вовремя расслабиться.

 

Причинами такого стресса еще могут быть и следующие ситуации:

• плохо обустроенное рабочее место;
• график работы, не подходящий конкретному человеку;
• отсутствия перерывов на обед;
• напряженная обстановка в коллективе;
• конфликты с начальством;
• большой объем обязанностей;
• скучная и монотонная работа;
• сжатые сроки выполнения заказов.

Какая бы причина ни спровоцировала возникновение профессионального стресса, необходимо вовремя выявить ее и принять соответствующие меры.